BMI sier overvekt. Vekt, 57,7 kg 162 høy. I puberteten, Fremtiden min?

Jente, 13

Hei. Jeg går i 7. Trinn og jeg har nå veid meg og fant ut at jeg veier 57.7 kg, og høyden min er 1.62. Er det vanlig? Og i tillegg så er jeg i puberteten, så kan det være noe med det? Fordi jeg sjekket på en sånn BMI greie, og der sto det at jeg var OVERVEKTIG. Jeg blir litt lei meg og jeg har ikke fedme eller noe sånt, folk sier alltid at det ser ut som om jeg veier 48.0 kg fks. Det synes jeg og. Og pga det, så lyver jeg om vekten min... Men jeg skjønner ikke hva som veier så mye ved meg. Vet du? Og jeg overhørte en gutt i klassen min at han veide 51.0 kg og en annen jente i klassen min som veide 53.0 kg. Jeg vet at det er minst to andre stykker som veier mer enn meg, men fortsatt så er jeg litt redd og nervøs for hvordan fremtiden min kommer til å se ut. Jeg kommer til å starte å trene etter 2020. Men jeg bare lurer på om jeg er alt er braed kroppen min eller om jeg er ALT for overvektig, om jeg bør trene og hva er det som veier mest ved meg. Eller hva veier mest i kroppen. Takk :)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Takk for spørsmålene dine.

Din vekt og høyde først.

Når jeg regner ut BMI, skriver jeg inn, vekt, høyde, din alder og om du er gutt eller jente. Det er viktige informasjon for å få en riktig BMI. Det viser at du er normalvektig. Du har en BMI på 22. For å få overvekt må du ha en BMI på 25.

I puberteten er det normalt å legge på seg opp til 10 kilo på kort tid. Det er normalt å merke den endringen. Kiloene blir fordelt over en større høyde, du er blitt lenger. Du skal få bryster de veier en del. Hoftene dine blir større. Du kan oppleve å få ny kropp i løpet av kort tid.

Det er aldri galt å holde seg i god form. Det er ikke nødvendig med dyre treningsstudioer for å oppnå god helse. Kan du gå til skolen på 30 minutter? Da har du en treningstime med å gå til og fra skolen. På den tiden får hjertet mulighet til å øke blodgjennomstrømmingen i kroppen din. Du tenker klarere og du får mye frisk luft i lungene. Musklene blir sterkere og du kommer til å sove bedre.

Det viktige for å få en sunn kropp er trening, 1 time skolevei, sunn mat god søvn og mennesker rundt deg som ser deg som den du er.

Det som veier mest i kroppen er skjelettet.

Jeg har lagt med noen artikler se om du finner noe nyttig i de også.

Lykke til Vennlig hilsen helsesykepleier.

Besvart: 24.12.2020

Oppdatert: 24.12.2020