Hvor mye bør jeg trene for å bli god i frisbeegolf?

Hei

Så spennende at du vil satse på frisbeegolf! Som du sier, så kreves det nok ganske mye trening for å bli i norgestoppen. Men et eksakt antall timer blir vanskelig å si. Dette er blant annet fordi kvaliteten på treningen har minst like mye å si for hvor mye tid du bruker. Hvis du for eksempel spiller med venner, vil det fort kunne gå to timer, og være veldig gøy. Men da har du ikke kastet like mange ganger som du ville gjort hvis du hadde holdt på en time for deg selv. 

Husk at du også skal ha tid til venner, skolearbeid, og til å bare slappe av litt, så ikke timeplanen din blir altfor full. Det kan også være lurt å legge inn en fridag innimellom også, både for å få tid til andre ting, og fordi det kan være fint for motivasjonen og treningsgleden å ha litt fri.

Det er flott at du er opptatt av å legge opp treningen på en fornuftig måte, og beholde lysten og gleden! Du trener jo allerede svært mye, så jeg tenker absolutt at du skal ha fokus på å ha det gøy med treningen. Så utfra det du skriver, anbefaler jeg deg å trene rundt en time, og ikke presse deg til å trene lengre enn det som kjennes ålreit. Kanskje får du også med deg venner og familie iblant?

Ta gjerne også kontakt med din lokale frisbeegolfklubb for å få flere tips til hvordan du kan trene, og for ha flere å trene sammen med.

Lykke til!

 Hilsen fysioterapeuten, ung.no