Sliter med selvmordstanker og selvskading.

Hei

Når du sliter med både selvskading og har selvmordstanker så sier deg meg at du sliter med mange vanskelige tanker og følelser og at du har behov for hjelp. Det som i hvert fall ikke hjelper deg er at du går alene med det du sliter med!

Det beste rådet jeg kan gi deg er at du forsøker å snakke med noen igjen om det du sliter med. Snakk med dine foreldre eller snakk med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. 

Når du synes det er vanskelig å si noe med ord om det du sliter med så er mitt råd til deg at du viser dine foreldre og/eller helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de få vite om det du sliter med og vil kunne hjelpe deg slik at du får det bedre på sikt. 

Ikke gå alene med det du sliter med av vanskelige tanker og følelser! Snakk med noen slik jeg har anbefalt deg her og vis den/de du snakker med det du har skrevet her til oss. Det finnes masse håp for deg! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. 

Jeg legger ved en del artikler her til deg som jeg tror vil hjelpe deg.

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no