Sliter med selvmordstanker og selvskading.

Jente, 13

Hei, jeg har slitt med en depresjon i et par måneder nå og ingen vet det. Hver gang jeg prøver å si noe, er det som jeg har teip over munnen og jeg klarer ikke å si noe som helst. Det har gått greit helt til de siste ukene, jeg har kuttet meg selv og i går kvelte jeg meg til jeg ikke kunne puste og fjeset mitt var helt rødt... Jeg klarer ikke å kontrollere det, og jeg aner ikke hvordan jeg skal få hjelp når jeg ikke klarer å si noe. Når jeg kjeder meg, blir lei meg, litt gira eller liknende, låser jeg meg inne på badet og skader meg selv. Jeg vet at jeg har en flaske med en slags deodorant spray, på flaska står det "solvent abuse can kill instantly" og det skremmer meg fordi hvis jeg har en ekstra dårlig dag, er det eneste jeg klarer å tenke på hvordan jeg kan ta livet mitt så jeg ikke trenger å være her lenger... Hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Når du sliter med både selvskading og har selvmordstanker så sier deg meg at du sliter med mange vanskelige tanker og følelser og at du har behov for hjelp. Det som i hvert fall ikke hjelper deg er at du går alene med det du sliter med!

Det beste rådet jeg kan gi deg er at du forsøker å snakke med noen igjen om det du sliter med. Snakk med dine foreldre eller snakk med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom.

Når du synes det er vanskelig å si noe med ord om det du sliter med så er mitt råd til deg at du viser dine foreldre og/eller helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de få vite om det du sliter med og vil kunne hjelpe deg slik at du får det bedre på sikt.

Ikke gå alene med det du sliter med av vanskelige tanker og følelser! Snakk med noen slik jeg har anbefalt deg her og vis den/de du snakker med det du har skrevet her til oss. Det finnes masse håp for deg! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt.

Jeg legger ved en del artikler her til deg som jeg tror vil hjelpe deg.

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no

Besvart: 5.1.2021

Oppdatert: 5.1.2021