Lurer på hvordan bli kvitt depresjon, angst og undre uro.

Jente, 17

Hei, i januar begynte jeg å bli deprimert og kjenne på angstsymptomer. Dette var gale fram til juli, så begynte det å bli bedre i juli og august. Men nå når skolen har startet igjen kjenner jeg at d begynner å bli værre igjen. Jeg mister motivasjonen til skole, orker ikke trening eller å komme meg opp av sengen hver dag. Og nå er jeg veldig lost på hva jeg skal gjøre for føler jeg har alt jeg trenger. Jeg har en bra familie, gode venner, en kjæreste osv, men klarer fortsatt ikke å ha d kjempebra. Det er ikke mange som vet hvor gale jeg har d, spesielt familie, men klarer ikke å si det til dem uansett hvor hardt jeg prøver. Er d noe jeg kan gjøre for å bedre depresjonen å bli kvitt en slags indre uro i kroppen?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det beste du kan gjøre for å bli kvitt depresjon og angst er å snakke med noen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Hvis du snakker med noen vil du få hjelp til å finne ut hvorfor du sliter og du vil få hjelp slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Jeg råder deg derfor til å snakke med fastlegen din og med helsesykepleier på skolen der du går. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og de vil hjelpe deg slik at du får de bedre med deg selv på sikt.

Ikke gå alene med det du sliter med av vanskelige tanker og følelser! Snakk med fastlegen din og med helsesykepleier på skolen din, og vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg legger ved en del artikler her til deg som jeg tror vil hjelpe deg! Kikk på de! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 6.10.2021