Jeg mister energi av å være med venner, er redd de skal tro jeg er sur.

Hei

Jeg forstår at du kan få bekymringer om hvordan andre kan oppfatte deg om du ikke tar telefonen når vennene dine ønsker å snakke med deg. Samtidig er det kanskje bra at de reagere og spør hvorfor du ikke svarer? Det er jo tegn på at de liker deg som venn og ønsker å være samman med deg. 

Men jeg forstår at du synes det er vanskelig om du kjenner at samvær med venner tapper deg for energi, slik skal det jo ikke være. Men er du sikker på at det er det å være sammen med venner som gjør deg sliten? Kan det være noe annet som gjør at du har mindre energi enn vanlig? Dette synes jeg du skal forsøke å finne ut av.

I tillegg vil jeg anbefale deg å snakke med dine venner og forsøk å forklare situasjonen. For hva hadde du tenkt om noen av dine venner lot være å svare på telefonen? Det kan oppfattes som en avvisning eller det kan føre til at andre blir bekymret for deg og tenker at noe er galt. Ved å forsøke å fortelle hvordan du har det for tiden og at du er litt sliten, får du kanskje litt forståelse for at du noen ganger lar være å svare?

Dessuten er det lov å si i fra innimellom om en trenger litt fred og ro. Vi er alle forskjellige og noen er mer sosiale enn andre. 

Jeg synes også du skal ta en prat med helsesykepleier på skolen din. Sammen kan dere finne ut hva du og andre kan gjøre for at du skal få det bedre.

I tillegg er det viktig at dine foreldre vet hvordan du har det for tiden. Om du er unormalt sliten for tiden, kan det være en ide å ta kontakt med fastlegen for en undersøkelse og samtale. Kanskje du trenger å gjøre noen endringer når det gjelder kosthold, søvn, fysisk aktivitet, stress eller andre ting som tapper deg for energi?

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no