Jeg sliter med å finne min plass i samfunnet.

Hei jente 16 år

Det er vondt å føle at du ikke passer inn og ikke føle deg bra nok.
Når man blir redd for å ikke være bra nok i sammenligning med andre, er det lett å unngå de situasjonene hvor du får den følelsen. Det å unngå kan igjen gjøre at du får bekreftet for deg selv at du ikke var bra nok og vil isolere deg mer fra andre.

Den alderen du er i nå, og ut tenårene, er den tiden hvor vi sammenligner oss mest med andre. Ofte veier og måler vi oss selv opp mot andre og finner at vi ikke er bra nok, på noen måter. Men det hjelper deg veldig lite og gir deg dårligere selvfølelse.

Det er viktig å ta sjanser i det sosiale landskapet, snakke med noen selv om du ikke føler deg bra nok for dem. Kanskje kjenner de på det samme? Du må tåle å feile for å kunne vinne innimellom. Vær mer raus med deg selv og tillat deg selv å ha feil og mangler, det har vi alle.

Spør deg selv i de situasjonene du er redd for, hva du egentlig er redd for (du er jo ikke egentlig i en farlig situasjon)? Hvis svaret er at du er redd for å bli kritisk vurdert av andre, at de skal tenke negativt om deg, så bør du spørre deg selv om hvor viktig det skal være og hvor mye du skal la det ødelegge for deg?

Hvis du etterhvert klarer å tenke om deg selv at du er bra nok, og godta deg selv med de feil og mangler du har, så vil mange av de utfordringene du beskriver bli lettere å håndtere. Men det krever øvelse og tid.

Jeg vil anbefale deg å dele mer av dine tanker med noen du stoler på, fordi det kan hjelpe deg å forstå og sortere. Har du noen du kan snakke med?

Jeg har lagt ved noen artikler som jeg tror kan være til hjelp.

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier, ung.no