Jeg ønsker å få det bedre med meg selv og trenger tips

Hei

Så mye du fått til, jeg blir imponert!
Og så flott at du tar kontakt med oss. Du har gjort mye og fått ordning på masse ting i livet ditt på kort tid. Det har sikkert kostet masse energi og det kan gjøre en sliten

Når man kjenner det sånn som du kan det være viktig å legge en plan for forandring. Får du nok søvn? Spiser du nok og riktig? Og ikke minst, får du trent noe i disse Korona-tider. Og har du noen sosiale ting sammen med venner? Til dette kreves det energi og det er ikke alltid lett når man er sliten men det gir resultat, jeg lover deg. Finnes det noe du kan gjøre justeringer på?

Det å lage seg en ukeplan og få struktur på disse tingene kan være både morsomt og motiverende. Det kan å gi mer energi. Men ikke ta i for mye, lag små endringer og fyll heller på etter hvert. Finnes det noen venn i nærheten som du kan trene sammen med, for eksempel gå en tur noen ganger i uken? Da får man inn både trening og det sosiale som man trenger. Det å lage avtaler med andre er mer forpliktende. 

Det er og viktig at man gir seg selv lov til å få slappe av og bare ta det med ro av og til. Du jobber fulltid og det er sikkert krevende og det er naturlig å vare litt sliten når man kommer hjem fra jobb.

Om du trenger mer hjelp finnes det tilbud for unge som er gratis i kommunen. Mestringshuset for eksempel har ulike tilbud for unge menneske Gå inn på kommunens hjemmeside så kan du finne mer der

Lykke til og håper du fikk svar

Vennlig hilsen helsesykepleier