Sliter mye med kropp, mat og trening, hvem kan hjelpe meg?

Hei

Det er leit å høre hvordan du strever og at du ikke har fått den hjelpen du trenger. Det er viktig å få hjelp til det du strever med, og hjelpen finnes. Et godt sted å søke hjelp er hos fastlegen. Når du allerede har klart å fortelle helsesykepleier på skolen din hvordan du har det, så blir det kanskje enklere for deg å fortelle fastlegen din alt og? Dette er ikke noe som er uvanlig å få hjelp til, og det er ikke noe du skal føle skam over. Det er ikke din skyld at du har havnet i denne situasjonen. Dette er et problem du har vært uheldig å få og som du må få hjelp til. Fastlegen vil ønske å hjelpe deg med dette, men trenger å vite hvordan du faktisk har det for å hjelpe deg på best mulig måte, både når det gjelder ryggen, og tanker rundt mat og trening. Om det er for vanskelig å si det høyt kan du vise frem hva du har skrevet til ung.

Fastlegen kan henvise videre til DPS om behandling blir nødvendig. Du kan lese om dette her: https://www.ung.no/psykisk/3672_Over_18_med_psykiske_problemer.html

Selv om skolen er stengt, skal det også være mulig å få kontakt med skolehelsetjenesten/helsesykepleier. Hør gjerne med læreren din hvordan du får kontakt med skolehelsetjenesten igjen.

Det er også lurt å prate med foreldrene dine om hvordan du har det. Selv om det kan føles vanskelig å fortelle dem om det, er ofte foreldre de som kan gi den beste hjelpen og støtten i det daglige. De vil som regel hjelpe ungdommen sin når de får det vanskelig.

Jeg legger ved flere artikler du kan se på.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut og fysioterapeuten, ung.no