Jeg føler meg utenfor og alene i vennegruppen, hvordan får jeg det bedre?

Hei

Jeg forstår at du blir lei deg og kjenner på en ensomhet om du har alle disse tankene om deg selv og dine venner som du beskriver her. Slike tanker og oppfattelser av andre kan ta stor plass og oppmerksomhet og gjøre at følelsen av ensomhet kommer. Derfor er det bra at du tar kontakt for å få litt hjelp.

Og mange unge i din alder synes det er vanskelig å få til gode vennskap og kan ha mange tanker og bekymringer rundt dette. Det er så lett at en mistolker andre negativt i tillegg til at mange i din alder er usikre på seg selv. Det kan føre til mange misforståelser og litt vonde situasjoner. Er dette noe du kjenner igjen? Og om du ikke har det akkurat slik som jeg beskriver det, så er det nok mange av vennen dine som sikkert vil kjenne seg igjen. 

Husk at dere er i en prosess der dere skal lære dere selv å kjenne. Da er det viktig å være raus og tilgivende med seg selv. Unngå å sette merkelapper på andre, men tillate at både du og andre kan tabbe seg ut og gjøre feil. Og øv deg på å si i fra om andre går over genser eller oppfører seg dumt overfor deg.

Og tenk litt på hvordan du ønsker å være som venn. En kan ha mange tanker om hvordan en ønsker at andre skal være, men det kan en gjøre lite med. Andre må selv bestemme hvordan de ønsker å fremstå. Men du kan bestemme hvordan du vil være som venn. 

Jeg synes du skal snakke med en voksne om hvordan du oppfatter deg selv, andre og ditt forhold til dine venner for tiden. Det hjelper å snakke med andre når en synes livet er vondt og urettferdig og en kjenner på en ensomhet.

Snakk først og fremst med dine foreldre. Foreldre er gode til å gi støtte og trøst når en synes livet og vennskap er vanskelige, og det tror jeg du trenger nå.

Og ta en prat med helsesykepleier på skolen. Sammen kan dere sortere litt i tanker og følelser og finne ut hva du og andre kan gjøre for at du skal få det bedre. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no