Hvordan kan jeg få flatere mage, tynnere lår og rumpe?

Hei! 

Det er ikke lett å fortsette å trene når motivasjonene ikke er der, så jeg forstår godt at du ønsker råd! Her kommer noen råd jeg håper kan hjelpe deg videre:

• Først vil jeg bare si at det tar tid før man ser resultater av treningen og kostholdet, så ikke gi deg selv om du ikke føler at det gir resultater, for sannheten er at allerede fra første dag med trening vil det påvirke kroppen positivt :) 
  
  
• For å finne motivasjonen til å fortsette med trening og et sunt kosthold er det lurt å sette opp små mål som er mulige å oppnå og at du finner en trening som du liker. Det er også viktig å spise normal, sunn mat. I artiklene jeg legger med kan du få inspirasjon til dette
  
  
• Varier treningen, da er det mindre sannsynlig at du blir lei. Husk også at det tar tid før man ser resultatene av slike endringer, men at de kommer til slutt! 
  
  
•  Det kan virke som at det er lurt for deg å jobbe med bedre selvtillit. Trening gir bedre selvtillit. Det kan også hjelpe å jobbe med positive tanker om seg selv og la deg selv tro på at kjæresten din mener det han sier. Det er også lurt å ikke sammenlikne seg med andre, fordi vi alle er så utrolig ulike! les mer om selvtillit i artikkelen jeg har lagt med. Vær stolt av deg selv slik du er og husk at du er så mye mer enn kroppen din! 

Masse lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no