Jeg er redd for å utvikle spiseforstyrrelse, tenker på mat hele tiden.

Jente, 14

Hei. Jeg er 14 år og jeg er 1.67cm høy og veier 60kg (med sko og jakke osv). Jeg vet jo at det er normalt, men når jeg ser meg selv i speilet synes jeg at jeg et tjukk. Jeg er redd for at jeg begynner å utvikle en spiseforstyrrelse fordi jeg har begynt å spise mye mindre enn jeg spiste før. Jeg spiser ikke når jeg er sulten fordi hver gang jeg spiser føler jeg at jeg har gjort noe galt. Så jeg går alltid rundt og er sulten og har sykt lite energi osv. Jeg tenker på mat hele tiden og tenker feks når jeg spiste sist og når jeg skal spise neste gang og sånt. Og jeg trener (hjemme) hele tiden fordi jeg vil bli tynnere og hele dagen min handler bare om mat og trening og det er så slitsomt. Jeg er veldig redd for å få en spiseforstyrrelse for mat er det eneste jeg tenker på... hva skal jeg gjøre??

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg blir bekymret for deg når jeg leser hvor mye du strever med vanskelige tanker om mat og kropp. Når du spiser lite vil tankene dine bli mer opptatt av mat.

Jeg anbefaler deg å snakke med en voksen om hvordan du har det. Helsesykepleier kan gi deg veiledning og hjelpe deg til å få det bedre. Det er viktig at du spiser nok mat regelmessig slik at kroppen din og ikke minst hjernen din får den næringen den trenger. Når hjernen ikke får nok næring vil den sende ut signaler om at du er sulten og dette vil gjøre at du blir veldig opptatt av mat. Sult fører til at du blir mer opptatt av mat enn tidligere. Det er sulten som gjør at du tenker så mye på mat og planlegger når og hva du skal spise.

Du trenger hjelp og det finnes god hjelp. Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 21.1.2021

Oppdatert: 21.1.2021