Jeg spiser sunt og blir aldri mett, er det overspising?

Jente, 18

Hei! Jeg lurer på om jeg har en spiseforstyrrelse i form av overspising, men er litt i tvil på dette. Jeg spiser BARE sunn mat (prøver å holde høyt fiber og proteininnhold, jeg spiser jevnt igjennom hele dagen. Problemet er at jeg blir aldri mett, og jeg går og tenker på mat hele tiden. Jeg VET at jeg spiser myyyye mer enn ungdomsjenter flest på min alder. Dette er IKKE søtsug, og jg fortsetter ikke å spise etter jeg er mett (som er et tegn på overspising) men jeg blir altså ALDRI mett. Jeg er en evighetsmaskin når det kommer til mat, spiser og spiser, blir aldri mett. Tenker på mat og føler meg sulten hele tiden også. Det er slitsomt. Føler meg litt nedfor og ikke helt tilfreds i livet heller. Jeg er ikke feit, men ikke av den spinkle sorten heller. Bør jeg likevel oppsøke hjelp? Har dere evt forslag på hva dette kan skyldes? KAN det skyldes allergier på noen typer mat/stress i hverdagen/liten depresjon? Er noe aktiv (løping), men synes fremdeles det er merkelig hvor sulten jeg er.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er litt vanskelig å vite hvorfor du er så sulten og tenker så mye på mat. Det er også vanskelig å sammenlikne seg med andre i dette, siden kropper trenger litt for skjellig mengde mat ut fra blant annet aktivitet.

En overspisingslidelse medfører ofte sulteperioder, strevsomme tanker om kropp, eller overspising av mer energirike matvarer.

Det kan være at du har for lite næring i det du spiser. Om det du spiser mye av inneholder for lite energi totalt sett kan det forklare at du tenker mye på mat og har negative tanker. En depresjon kan også være noe som kan lede til sultfølelse.

Jeg synes du skal oppsøke helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom for å få hjelp til å undersøke om du har nok næring i kostholdet ditt eller om det er andre ting som gjør at du blir så sulten. Der kan du også få hjelp til strevet du opplever.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse

Besvart: 26.1.2024