Spørsmål og svar

Jente, 15

Hei, i natt opplevde jeg at kroppen stivnet, jeg så en hvit skygge som fløy rundt i rommet og jeg følte det var noen der, jeg klarer ikke helt å beskrive det men det virket som søvnparalyse. Jeg fikk ikke lyst til å sove og jeg var kjempe redd. Det var sykt ubehagelig og jeg tenkte jo en del før det skjedde men likevell er jeg usikker på min pshykiske tilstand å lurer på om det er nødvendig med en tur til fastlegen eller om det hadde vært lurt å teste seg for noe

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg kan forstå at du opplevde denne situasjonen skremmende og ubehagelig.

Det er mulig at det kan være snakk om det man kaller søvnparalyse, slik du tydeligvis har satt deg litt inn i.

Samtidig er det greit å vite at slike opplevelser også kan ha en helt naturlig forklaring. Selv om vi sover, jobber hjernen vår av seg selv. Den bearbeider opplevelser vi har hatt og det skapes drømmer og forestillinger vi ikke alltid forstår. Av og til kan slike opplevelser virke skremmende.

Om det du opplevde dreier som om søvnparalyse eller bare ubehagelig oppvåknings-/drømmetilstand er vanskelig å si.

Slik jeg har lest meg til så er søvnparalyse en helt ufarlig tilstand, selv om det er ubehagelig. Du trenger derfor ikke å oppsøke fastlege av den grunn.

Slike episoder ser ut til å oppstå lettere om man er stresset og sliten. Om du er usikker på din psykiske helse og ikke har det bra, kan det likevel være lurt av deg å snakke med helsepersonell.

Da kan du kanskje oppsøke Helsesykepleier på skolen og snakke litt med henne. Hun kan hjelpe deg å kartlegge den psykiske helsesituasjonen din og følge deg litt opp fremover.

Jeg legger ved noen artikler som du også kan lese.

Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 27.1.2021

Oppdatert: 27.1.2021