Sliter med gnagsår på føttene, har du noen tips?

Hei

Takk for at du skriver til oss. Det kan være flere årsaker til at man får gnagsår. Det kan ha noe med type sko å gjøre, hvilke materealer de er laget av, om de passer til foten din, og hvilke sokker du har. Det er vanskelig å svare på dette, når jeg ikke kan se foten din eller vurdere dine sko. 

Det finnes ikke noe fasit på hvorfor noen får mer gnagsår enn andre, men en årsak kan være økt svette: Våt hud tåler mekanisk belastning dårligere. Personer med økt svettetendens får derfor lettere gnagsår.

Pass på å holde føttene rene og skift sokker som er fuktige. Sørg for å ha nyklipte negler, og bruk sokker som sitter godt på foten. Ved aktivitet kan det hjelpe å ha to tynne sokker, da gnisser de mindre mot huden. 

Når du får rød og sår hud kan du bruke gnagsårplaster som du får kjøpt på apotek. Apoteket kan også ha andre råd i forhold til gnagsår. 

Dersom du får åpne sår bør de renses og bruke plaster som sitter godt. Prøv å lufte føttene dine så ofte du kan, og bruk gjerne åpne sandaler e.l. inne for å unngå å bli så svett og fuktig. 

Vennlig hilsen helsesykepleier