Hva kan jeg gjøre for å gå ned i vekt?

Hei

Jeg tenker ikke at du skal gjøre noe for å gå ned i vekt. Du er enda i vekst og kroppen din vil forandre seg en stund til.

Endringene som skjer i kroppen under puberteten kan lett føre til at du kjenner på utrygghet og usikkerhet. Mange lurer på om de er for tynne, for tykke, om de har nok muskler eller om de er normale. Hvis du tenker slik, er det viktig å huske at alle er forskjellige, og at det er fint.

Hva som er passe vekt for den enkelte, er litt vanskelig å si eksakt. Det er mye som spiller inn, slik som hvor kraftig benbygning du har, hvor veltrent du er og hvor mye fett du har.

I tillegg bestemmer også arv hvordan vi blir.

Tenker at det viktigste er at du har en sunn og frisk kropp, spiser normal sunn mat, prøver å holde kos og godteri til helger, og kanskje være litt aktiv. Gå turer , eller være ute i frisk luft og gjøre hyggelige ting med folk du liker å være med.

Vennlig hilsen helsesykepleier