Jeg er redd jeg er i ferd med å bli deprimert igjen...

Jente, 20

Hei. Jeg er redd jeg er i ferd med å bli deprimert igjen. Jeg har ME og har vært syk i 8 år, 5 av dem der jeg også slet med alvorlig depresjon. Det er rundt 3 år siden depresjonen slapp taket, men nå med corona kjenner jeg at den kommer snikende tilbake og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre for å bli bedre. Jeg bor i en by der jeg ikke har fått gått på skole mer enn to ganger og kjenner derfor ingen i klassen. Broren min bor her og ellers har jeg fire venner jeg henger med en gang i blant. En av dem bor jeg med, men vi har ikke funnet på noe alene de siste halvåret, siden vi begge har vært mye borte og hun hadde besøk av typen i 2 måneder i strekk(avstandsforhold). Så jeg har tilbringt mye av tiden på hybelen helt alene og jeg takler det ikke så bra. Jeg kjenner at jeg er mer sliten enn ellers og jeg er redd for å havne i et mørkt hull. Akkuratt nå føles det enklere å reise hjem for en stund(selv om jeg bare har vært i byen en uke) der jeg er rundt foreldrene mine hele dagen...

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg forstår at du er redd for at du skal havne i en depresjon igjen. Det å kjenne seg ensom og isolert kan gjøre at vi får det dårligere psykisk.

Jeg syns du har god innsikt i det som er vanskelig for deg akkurat nå.

Kan du reise hjem til foreldrene dine?

Jeg syns også du skal få henvisning til psykolog fra fastlegen din -eller om det er skolepsykolog der du går på skole?

Kan du og hun du deler hybel med finne på mer å gjøre sammen? Eller broren din og/ eller de andre vennene dine? Det å gå en tur er bra for helsen.

Selv om det er tungt så kan det hjelpe på å gjøre noe annet enn å bare være inne på hybelen.

Kan du snakke med venner og familie på telefon eller videosamtale?

Det er en krevende tid og det er mange som kjenner seg ekstra isolert og alene. Det å ta dine symptomer på alvor og gjøre noe som er godt for deg kan gjøre at du ikke blir så deprimert som du frykter du skal bli.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Håper du får det bedre snart.

God klem til deg.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier

Besvart: 6.2.2021

Oppdatert: 6.2.2021