Jeg har lyst å komme i VM ski. Men alle sier jeg er dårlig...

Hei! 

Det kan ikke være noe ok for deg når andre sier at du er dårlig. Veldig mange sier slike ting fordi de er misunnelige på den personen de sier det til. Det er uansett ikke noe kjekt for deg, så jeg håper at du har noen til å snakke med om dette. Det kan være foreldrene dine, treneren din eller lærere/ helsesykepleier på skolen din. Da kan du få støtte slik at du ikke står i dette alene. Prøv å ikke bry deg om hva andre sier om deg! 

For å få bedre selvtillit kan du få noen gode råd i denne artikkelen: 
Hvordan få bedre selvfølelse?

Her er noen av tipsene: 

Ved å stille deg selv noen spørsmål blir du mer klar over hvorfor du tenker som du gjør. Da kan du i neste omgang prøve å bestemme deg for å tenke litt annerledes.

Det er nemlig lettere å endre måten du tenker på hvis du vet hvorfor du tenker og føler som du gjør.

Noen av spørsmålene under er knyttet til vennskap og kropp. Prøv dem gjerne også på andre ting i livet ditt, som for eksempel skole, fritid eller utseende.

1. Hvorfor tenker jeg som jeg gjør, eller bruker så mye tid til å tenke på

• at jeg ikke har en fin kropp
• at alle andre er bedre enn meg
• at jeg er en dårlig venn
• at jeg ikke er populær
• at jeg ikke får til det jeg vil

2. Hvorfor bryr jeg jeg meg så mye om akkurat det jeg tenker på?

• Er det fordi alle vennene mine snakker mye om det?
• Er det fordi det er så mye fokus på det i media?
• Er det fordi foreldrene mine har sagt noe om det?
• Er det fordi jeg ønsker å være venn med en spesiell?
• Er det fordi jeg ønsker å bli oppfattet som spesielt pen, kul, populær, grei, trofast eller snill?

Kanskje får du noen aha-opplevelser som kan hjelpe deg videre på veien mot å tenke tanker som er mer hjelpsomme.

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no