Jeg vil fullføre PTSD-behandling, men kjenner samtidig det blir mye

Hei,

Så bra du skriver til oss når du kjenner deg overveldet på denne måten og kanskje ikke helt vet hvordan du skal organisere hverdagen din.

Jeg synes det høres ut som en god ide å snakke med behandleren eller behandlerne dine for ptsd-behandlingen, og fortelle det du forteller til oss her.

Som du helt riktig skriver kan det blir litt overveldende før det blir lettere når du går i traumebehandling. Samtidig er det viktig at behandlerne dine vet hva du kjenner på, og hva annet som foregår i livet ditt så det er mulig å tilpasse behandlingen.

Når vi får det vanskelig kan vi ha en tendens til å tenke at noe ikke går eller at vi må gi opp noe, men så kan det hende at det er mulig å tilpasse i stede.

Det høres ut som det kan være veldig viktig for deg å jobbe med traumebehandling, for at du skal kunne leve et bedre liv på sikt, og da er det ikke sikkert det å kutte det er det beste.

På den annen side kan det hende du trenger mer stabiliserende teknikker for å tåle behandling og orke den, eller at skole og jobb er noe som må kalibreres noe.

Uansett kan det være fint å snakke med de rundt deg om dette, og se på mulighetene dine. Det er i alle fall viktig at du får sørget for grunnbehov som søvn og mat, hvis ikke det er på plass vil du i alle fall kunne bli veldig sliten.

Du kan for eksempel vise det du har skrevet her til oss til behandleren din, her har du allerede formulert en hel del forskjellige ting og trenger ikke finne ut hvordan du skal fortelle det på nytt.

Uansett er det viktig at du på en eller annen måte stopper litt opp om du kjenner deg overveldet, og får hjelp til å finne en måte hverdagen din kan kjennes mulig ut.

Det er å forvente at du kan bli sliten, men det er samtidig viktig at du ikke blir helt utslitt.

Jeg håper dette hjelper deg litt videre, og så ønsker jeg deg masse lykke til.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no