Hvordan kan jeg få mindre fett på rumpa og på inn- og utside lår?

Hei! 

Det er ikke alltid så lett å være fornøyd med kroppen sin. Du er i en alder hvor kroppen er i stor endring, og det er helt normalt at jenter legger på seg litt på lår/hofter i puberteten. Vi er alle forskjellige, og noen har lettere for å lagre fett enn andre, noen får bredere hofter grunnet skjelettets form og lengde på knokler enn andre, og det er noe vi må jobbe for å akseptere. Vi kan ikke alle se helt like ut siden vi alle har ulike genetiske utgangspunkt.

Ved å trene og spise sunn, normal mat kan du allikevel påvirke kroppen positivt. Du kan dessverre ikke punkttrene bare ett sted på kroppen, men disse øvelsene er gode øvelser for kroppsområdene du nevner: 

• Knebøy
• Utfall
• Sideveis gange med strikk rundt knær 

Prøv å være fornøyd med kroppen din slik den er og finn en trening du trives med! 

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no