Hvor lang tid tar det før man SER trent ut?

Hei!

Det er flott å lese at du trener! Hvor lang tid det tar før man ser trent ut varierer veldig fra person til person, både på grunn av gener, men også som følger av puberteten i ditt tilfelle. Kroppen din er i stor endring, noe som kan gjøre at det er vanskeligere å se det på kroppen akkurat nå. Generelt sett vil mange se resultater etter et halvt år med regelmessig, noen før og noen etter. Dette er også avhengig av hva man ser etter. 

Så fortsett å trene og spis sunn, normal mat med rom for å kose deg, så vil du se resultatene etter hvert. Helseeffekten starter med en gang man begynner å trene, så husk det :) 

God trening videre! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no