Jeg vil bruke tampong men får det ikke til

Hei

Det er litt øvelse gir mester å sette inn en tampong. Ta deg god tid og gjør det helst når du har mensen, da sklir tampongen lettere inn. Slapp av og pust ut. 

Noen jenter har blitt omskåret. Da kan det være vanskelig å bruke tampong eller menskopp. Ellers kan de aller fleste jenter bruke tampong, hvis de øver seg litt :) Det er veldig sjelden at hullet er for lite. Skjedeåpningen er tøyelig og det handler nok bare om at du må få inn teknikken.

Hvilken størrelse på tampongen du bruker er avhengig av hvor mye du blør. Jo mer du blør. jo større tampong skal du bruke. I slutten på mensen kan du for eksempel bruke en mindre tampong enn når du blør som mest.

Hvis du blør lite og har en for stor tampong, kan den begynne å trekke til seg væske fra slimhinnen. Da blir skjedeveggen sår. 

Tamponger er kun beregnet på å suge opp mensvæske, bruk derfor ikke tampong utenom mensen. Da vil den vil tørke ut slimhinnene. Bruk heller truseinnlegg eller menskopp for å samle opp utflod.

En tampong bør ikke sitte inne i mer enn åtte timer.

Slik gjør du, steg-for-steg:

• Les først gjennom instruksen i tampongpakken.
• Vask hendene.
• Fjern emballasjen og rett ut uttrekkssnoren. Kontroller at snoren sitter godt fast og at den henger fritt ned.
• Du kan sitte på do eller stå med det ene beinet på en stol og det andre på gulvet.
  Hold i tampongen med snora ned. (Den trekker du i når tampongen skal ut igjen).
• Bruk gjerne et speil for å se om du er på rett plass.
• Slapp av og ta deg god tid.
• Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen.
• Skyv de indre kjønnsleppene til hver side fra skjedeåpningen med den andre hånden.
• Før tampongen gjennom skjedeåpningen. Skyv den en fingerlengde innover.
• Så er den på plass.

Hos noen tampongtyper følger det med en innføringshylse som dytter tampongen inn for deg. Noen jenter synes dette er lettere. Prøv deg fram og finn ut hva du liker.

Snoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kjenne tampongen. Hvis du kjenner tampongen eller det er ubehagelig, sitter den ikke riktig. Ta den ut og prøv på nytt med en ny tampong.

Mange gruer seg til den første gangen de skal ta inn tampong. De første gangene føles det veldig ofte uvant og kanskje ubehagelig. 

Og slik tar du den ut:

Vanligvis er dette veldig enkelt.

• Vask hendene.
• Ta tak i snoren som henger ut, og trekk den rolig ut.
• Ta litt dopapir rundt tampongen og kast den i søpla (ikke i do).

Noen synes det kan være litt vondt å trekke den ut. Pust ut og slapp av i underlivet. Det kan være mer ubehagelig om tampongen ikke har fylt seg helt opp med mensblod. Da bør du vurdere å gå ned i størrelse.

Tampongen kan ikke forsvinne. Mange er redde for det og blir litt stresset om de ikke finner snoren for å trekke den ut. Ta det med ro, det vil gå bra.

Sjekk en gang til om du finner tråden. Som regel er den der selv om du ikke kjente den med det samme. Du kan også kjenne inn med fingeren og kjenne den innerst i skjeden. Om du slett ikke finner tråden, kan du sette deg på huk og prøve å få tak i den med en eller to fingre og få den ut på den måten.

Jeg tror du får det til! Lykke til :)

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved for mer info.

Vennlig hilsen helsesykepleier ung.no