Hvordan sette inn en tampong?

Hei

Tamponger er laget av bomull eller et annet materiale som suger opp menstruasjonsblodet direkte i skjeden. I tampongen er det festet en snor, som gjør den enkel å trekke ut.

 Her er det også mange størrelser å velge mellom. Den minste størrelsen kan være fin å starte med de første gangene. Etterhvert vil du kunne bruke andre størrelser og da kan du velge den som passer i forhold til hvor mye du blør.

Hvis du blør lite, og har en for stor tampong, kan den begynne å trekke til seg væske fra slimhinnen. Da blir skjedeveggen sår. Det er derfor viktig å bruke riktig tampong.

 En tampong bør ikke sitte inne i mer enn åtte timer, helst bytte hver 4.time

 Det er fullt mulig å bruke tampong selv om du er jomfru, og du vil fortsatt være jomfru selv om du har brukt tampong.

Se denne videoen How to #1: Slik bruker du en tampong! - YouTube og les gjennom listen under

Når du skal sette inn en tampong er det lurt å: 

• Les først gjennom instruksen i pakken.
• Vask hendene. 
• Fjern emballasjen og rett ut uttrekkssnoren. Kontroller at snoren sitter godt fast og at den henger fritt ned.
• Du kan sitte på do eller stå med det ene beinet på en stol og det andre på gulvet.
• Hold i tampongen med snora ned. (Den trekker du i når tampongen skal ut igjen).
• Bruk gjerne et speil for å se om du er på rett plass.
• Slapp av og ta deg god tid.
• Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen.
• Skyv de indre kjønnsleppene til hver side fra skjedeåpningen med den andre hånden.
• Før tampongen gjennom skjedeåpningen. Skyv den en fingerlengde innover. Så er den på plass.
• Hos noen tampongtyper følger det med en innføringshylse som dytter tampongen for deg. Noen synes dette er lettere. Prøv deg fram og finn ut hva du liker.
• Snoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kjenne tampongen.

Mange gruer seg til den første gangen de skal ta inn tampong. Det kan være litt uvant og litt ubehagelig i starten. For noen kan det også gjøre litt vondt.

Øv deg når du har god tid og er alene. Slapp av og pust ut. Det er best å øve når du har mensen, for da sklir tampongen litt lettere inn.

Hvis du kjenner tampongen eller det er ubehagelig, sitter den ikke riktig. Ta den ut og prøv på nytt med en ny tampong.

 Hvordan tar jeg ut tampongen?

 Å at ut tampongen er ganske greit, ta tak i snoren som henger ut, og trekk den rolig ut. Noen synes det kan være litt vondt å trekke den ut. Pust ut og slapp av i underlivet. Det kan være mer ubehagelig om tampongen ikke har fylt seg helt opp med mensblod. Da bør du vurdere å gå ned i størrelse. 

Tampongen kan ikke forsvinne. Mange er redde for det og blir litt stresset om de ikke finner snoren for å trekke den ut. Ta det med ro, det vil gå bra.

 Sjekk en gang til om du finner tråden. Som regel er den der selv om du ikke kjente den med det samme. Du kan også kjenne inn med fingeren og kjenne den innerst i skjeden. Om du slett ikke finner tråden, kan du sette deg på huk og prøve å få tak i den med en eller to fingre og få den ut på den måten.

Om du ikke greier det, vent et par timer før du prøver igjen. Om du slett ikke greier det selv, kan du oppsøke lege for å få tatt den ut.

Noen jenter har blitt omskåret. Da kan tampongbruk eller bruk av mensenkopp være vanskelig

 Tamponger er kun beregnet på å suge opp mensvæske. Ikke bruk tampong utenom mensen. Den vil tørke ut slimhinnene. Bruk heller truseinnlegg eller menskopp for å samle opp utflod.

Vennlig hilsen helsesykepleieren