Er det farlig å ta 100-150 knebøy pr dag i 3 dager på en fotballspiller?

Heisann! 

Det er i teorien ikke farlig å ta knebøy med den vekten for deg som fotballspiller, så lenge du har god teknikk og har trent deg gradvis opp til å tåle denne vekten. Spør gjerne noen som kan teknikk om å se deg ta knebøy med mindre vekter for å være sikker på om du har riktig teknikk. Her kan du lese mer om trening og pubertet: Unge og styrke- Skadefri
Det er også lurt å ha nok restitusjon mellom tunge styrkeøkter. Les mer i artiklene jeg legger med.

Det er bra å trene styrke som fotballspiller. Her er gode øvelser du kan ha med i treningsprogrammet ditt: Fotball- skadefri

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no