Jeg hater meg selv og det gjør familien også.

Kjære deg,

Det er vondt å lese at du har så mye smerte inni deg. Du skriver at du hater deg selv og at familien gjør det samme. Det er vondt å ikke kjenne seg elsket, for det er et grunnleggende behov alle mennesker har.

Jeg er enig i at du trenger hjelp, du trenger noen å snakke med, som kan være en støtte for deg. Man blir så ensom hvis man går rundt med en følelse av å ikke bli elsket eller elske seg selv.  Du trenger andre, familie og venner, og de trenger å vite at du har det slik du har det nå. 

Det er mange som synes det er vanskelig å ta første steget ut i det å snakke med noen om det som er vanskelig. Hvis man har lite erfaring med å sette ord på tanker og følelser, er det vanskelig å vite hvordan du skal gjøre det. Men du er nødt til å starte et sted, ta det første steget og våge å vise frem din sårbare side, våge å gråte, våge å snakke om det som er inni deg, selv om du ikke finner de rette ordene i begynnelsen. 

For noen kan det være lettere hvis du skriver det ned i en type dagbok og øver deg der på å beskrive tanker og følelser. Du har startet her, i ung.no, med å beskrive hvordan du har det. Det er et godt utgangspunkt.

Jeg lover deg at ting kan og vil bli bedre, motgang kan til og med gjøre oss sterkere, hvis vi våger å gjøre det vi tror gjør oss godt. 

Et tips til, er å ha mest mulig medfølelse med deg selv, behandle deg selv med raushet og vennlighet. Altfor mange snakker nedlatende til seg selv (at man ikke er bra nok, pen nok, flink nok) og det gjør deg bare trist.

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier, ung.no