Eg har det isje bra, eg har heller isje hatt d bra på en stund no

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no når du har det så vanskelig.

Det er forferdelig ensomt å bære på så mye smerte og ha en maske på seg foran andre. Det går ikke i lengden og du vil ikke bli bedre uten å dele hvordan du egentlig har det med noen.

Kanskje du kan vise innlegget ditt her i ung.no til noen du velger å stole på? Det er en fin måte å starte å være mer åpen på.

Jeg forstår at det er vanskelig å ta det første steget med å åpne opp, likevel finnes det ingen andre gode løsninger på å få det bedre, enn å ta det steget.

Du kan f.eks. starte med å be om samtale hos helsesykepleier på skolen din? Hun er veldig vant til å snakke med ungdom om alt mulig.

For noen kan det være lettere hvis du skriver det ned i en type dagbok og øver deg der på å beskrive tanker og følelser. Du har startet her, i ung.no, med å beskrive hvordan du har det. Det er et godt utgangspunkt.

Jeg lover deg at ting kan og vil bli bedre, motgang kan til og med gjøre oss sterkere, hvis vi våger å gjøre det vi tror gjør oss godt.

Et tips til, er å ha mest mulig medfølelse med deg selv, behandle deg selv med raushet og vennlighet. Altfor mange snakker nedlatende til seg selv (at man ikke er bra nok, pen nok, flink nok) og det gjør deg bare trist.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no