Hater å spise foran folk.

Hei

Jeg blir bekymret for deg og vil at du skal søke hjelp fra helsesykepleier eller snakke med foreldrene dine. Du trenger hjelp og støtte til å spise nok mat regelmessig. 

Når man spiser lite mat over tid vil kroppen ta skade av det og hjernen vil fungere dårligere. Det er derfor viktig at du får snudd dette raskt. 

Jeg anbefaler deg å få på plass fire hovedmåltider så raskt som mulig. Foreldre kan ofte være en god støtte for barna sine når de strever med mat. Jeg anbefaler deg derfor å involvere foreldrene dine i dette. De kan hjelpe og støtte deg til å spise nok mat regelmessig. 

Du trenger støtte til å øve på å spise foran andre. Flere som strever med mat synes det er vanskelig å spise foran andre. Et tips for å komme over det er å konsentrere seg om seg selv når man spiser. Vennene dine vet at du sliter og du kan si at du trenger støtte for å spise med dem. Kanskje trenger du bare at de andre vet at det er vanskelig. Noen ganger kan man først øve på å spise en frukt med andre før man etter noen dager øker med å spise en frukt og en brødskive. Kanskje kan det hjelpe å først øve på å spise med de nærmeste vennene dine før du spiser med flere. 

Du trenger voksne til å hjelpe deg med dette. Jeg legger ved noen artikler du kan lese, 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier