Jeg vil gjerne gå ned i vekt, finnes det en god måte?

Hei

Så fint at du skriver til ung.no.

Det er helt normalt å gå opp i vekt gjennom puberteten. Det er fordi kroppen din forvandles fra en pikekropp til en kvinnekropp. Du får pupper, rumpe, mage og lår, og da er det helt naturlig at vekten også øker. 

Du er helt innenfor normalområdet for din høyde, men noen ønsker at de veier litt mindre for det. 

Vær stolt av kroppen din, den er unik og den din, og passer akkurat for deg. Det beste er å ha en sunn og sterk kropp, og det får du gjennom å spise sunt, trene regelmessig og sove godt. 

Når kroppen er tilnærmet normalvektig, som din, er det ganske strevsomt å gå ned i vekt. Tenk derfor at du heller skal trives i den kroppen du har. 

Det finnes dessverre ingen kvikk-fix for å gå ned i vekt. Det er smart å spise regelmessig 4-5 måltider daglig, og unngå småspising imellom. 

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din. Der kan du få gode råd og veiledning, og så hjelper det å snakke om det som opptar deg. 

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)