Må man ha tunge vekter for å få en større/rundere rumpe?

Hei! 

Nei, du må ikke ha tung vekt for å trene rumpa og se resultater av treningen. Det som er viktig er å kjenne at du er sliten på de siste repetisjonene. En strikk er noe som kan være kjekt å ha og som tar lite plass, men som gjør treningen litt tyngre. 

Det som også er viktig å huske på er at det tar tid før treningen viser resultater, men den gir helseeffekter med en gang du starter å trene :) det er også slik at genene dine bestemmer mye av hvordan kroppen din og rumpa di kommer til å se ut, dermed er det ikke sikkert at du kan få akkurat den rumpa du drømmer om. Så prøv å tren, ha det gøy med treningen og prøv å være fornøyd med kroppen din slik den er :) 

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no