Er det normalt å kjenne på stress når man jobber mye?

Hei

Ja, det kan være normalt å kjenne på stress når man jobber mye. Stress er dessverre noe de fleste av oss kjenner på og kan være gunstig i noen sammenhenger. Er man derimot mye stresset over tid kan man bli veldig sliten og kroppen kan reagere på dette med ulike symptomer. 

Det finnes ulike teknikker man kan benytte for å roe ned og håndtere stressnivå, for eksempel pusteøvelser, yoga, mindfulness. Youtube har mange videoer om dette. Ellers kan det være lurt å ta en sjekk på hva det er som gjør en stresset ved jobben og kanskje forsøke å redusere dette.

Lykke til. 

Vennlig hilsen psykologen, ung.no