Hvordan slutte å si mamma og pappa?

Hei

Så fint at du skriver til oss nå som du trenger litt hjelp til å endre en gammel vane. Det er veldig vanlig at mange i din alder plutselig synes at det er flaut å kalle foreldrene sine for mamma og pappa. Du kan prøve å endre dette ved å kalle dem for andre ting og se om det får samme mening og betydning for deg og dem. 

Det du må være forberedt på er at det er vanskelig å endre vaner. Grunnen er at du har repetert vanene dine igjen og igjen, kanskje over mange år. Da er vanene veldig innarbeidede og automatiserte. Det kan da bli vanskelig å endre på dem og det er viktig å vite at du kan kjenne motstand og også uro når en vane skal endres.

Når du skal gjøre en forandring i livet, om det handler om å bli mer strukturert med leksene, trene mer, spille mindre, spise mindre usunt, slutte å snuse eller noe annet, så er det samme prinsipper som gjelder:

Tenk igjennom hva du ønsker å oppnå.

Ta en bestemmelse

Sett deg oppnåelige mål

Ha en god plan

Sett i gang på et planlagt tidspunkt

Følg planen og husk at du må gi deg selv ros underveis for det du får til.

Vi ser at det tar noen uker før vanene begynner å gi slipp og de nye får ta plass. Det er derfor helt naturlig at du vil nok i begynnelsen glemme deg litt av, men da er det viktig at du retter på deg selv slik at det blir riktig. Jo flere ganger du gjør dette jo bedre vil det gå. 

Legger ved noen artikler du kan lese og ønsker deg lykke til. 

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.