Hvorfor går jeg ikke mer ned i vekt?

Hei

Å gå ned 9 kilo på i underkant av tre måneder er veldig mye, og generelt ikke noe vi anbefaler med mindre man er veldig overvektig, noe du ut ifra din oppgitte vekt ikke er. Særlig i ungdomsårene er det spesielt viktig å få i seg nok mat, da både skjelett, muskulatur og hjerne utvikler seg mye i denne perioden. 

Når man spiser mindre enn hva kroppen har behov for, vil kroppen svare med å gå i "sparemodus" der den tviholder på den mengden energi den får tilført. Dette er grunnen til at vektnedgangen din har avtatt. Jeg legger ved en artikkel som beskriver dette på en god måte.

For mange kan det være vanskelig og ubehagelige følelser knyttet til kropp og vekt, særlig i ungdomsårene. Dersom dette gjelder deg, vil jeg anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier, fastlege eller noen andre voksne som kan hjelpe deg med å ta tak i dette.

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen