Er mye sliten og trøtt. Sliter med litt angst.

Jente, 17

Hei. I det siste har jeg vert veldig sliten. Jeg klarer nesten ikke å stå opp om morgenen. Om dagen klarer jeg bare å gjøre akkuratt det jeg må. Jeg drar på skolen, gjør lekser, spiser middag og går og legger meg. Jeg er så sliten at jeg orker ikke å finne på noe med venner. Jeg har mye å gjøre hjemme (rydding) men jeg klarer det ikke. En stund tilbake leste jeg på nettet om trøtthet og slitenhet. Det stod at det kunne hjelpe å trene, spise sunt osv. Men jeg gjør det allerede. Jeg spiser variert og sunt, jeg trener 3 ganger i uka, jeg prøver å legge meg tidlig (ikke noe problem) jeg leser før jeg legger meg for å ikke se på telefonen for å ungå blått lys. Denne trøttheten er et problem. Jeg sliter også med angst. Men det er ikke like ille som trøttheten. Hva kan være problemet?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Mitt råd til deg er at du snakker med noen om at du sliter med litt angst og at du i det siste har vært mye sliten og trøtt. Snakk med helsesykepleier på skolen der du går og med fastlegen din, og vis de det du har skrevet her til oss i ung.no. Sammen vil dere finne ut hva det er som gjør deg sliten og trøtt og sammen vil dere legge en plan for at du skal få mer energi, bli mindre trøtt og få mindre angst.

Fortsett å spiser sunt, trene og sørg for nok søvn. Men snakke også med noen slik jeg har anbefalt deg her. Svaret kan være så enkelt som at du har noen vitaminmangler og dette vil fastlegen hjelpe deg å finne ut av.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg!

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no

Besvart: 27.2.2021

Oppdatert: 27.2.2021