Hva kan gjøre for å unngå dårlig samvittighet når jeg har spist noe usunt?

Hei

Så fint at du er bevisst over dette og tar kontakt. 

Du har helt rett i at du ikke legger på deg av å spise en pizza eller litt sjokolade i helgene. Tvert i mot er dette noe man bør kose seg med helt uten dårlig samvittighet. 

Flott at du trener mye og har et sunt forhold til treningen, men det kan samtidig virke som at du har et mer anstrengt forhold til mat. Jeg vil råde deg til å snakke om dette med noen voksne eller helsesykepleier på skolen som kan hjelpe deg videre, da dette er noe du bør ta tak i. 

Jeg legger også ved noen artikler du kan titte på. 

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen