Ofte sliten og har lite energi, trenger hjelp rundt dette.

Jente, 14

Hei, jeg er ofte veldig sliten og lite energi. Jeg har slitet med å sove egentlig veldig lenge helt siden jeg var liten, og jeg tar melatonin og sånn for å få litt hjelp selv om det ikke hjelper altfor mye. Jeg tror det kan være hvorfor jeg er så sliten hele tiden også. Jeg har bare liksom så lite energi og motivasjon noen ganger, og får bare energi om kvelden. På skolen sliter jeg med å konsentrere meg og holde øynene oppe. Jeg har ikke nok energi til å være med venner en gang fordi jeg alltid er så sliten. Jeg er høy sensitiv så en dag på skolen er ofte ganske slitsomt da mange bråker og jeg er så trøtt. Jeg har alltid store øyeposer og er bleik. Sliter litt med å spise og få i meg nok mat, men foreldrene mine har så å si gitt opp på å hjelpe fordi ingenting hjelper. Er bare så lei og gjør nesten ingenting annet enn å ligge i senga. Jeg driver med hest og det er det beste jeg vet, men noen ganger så orker jeg nesten ikke å dra i stallen en gang. Trenger litt hjelp rundt dette.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du tar kontakt, jeg forstår godt at dette er tøft. Du sier at foreldrene dine så og si har gitt deg opp og at ingen ting hjelper.

Jeg lurer da på hva som er prøvd ut? Har du vært hos fastlegen og sjekket om du kan ha jernmangel, vitaminmangel eller for eksempel har hatt kyssesyken? Dette er alle ting som kan påvirke både psyken og helsetilstanden. Man kan bli ekstra trøtt og sliten.

Du sier at du ikke sover og jeg er enig i at det nok påvirker deg mye. Hvorfor sover du ikke? Ligger du å grubler over ting? Noe som plager deg? Hvordan har du det hjemme og med venner? Tanker og grubling kan påvirke søvnen din og gjøre at du ikke får sove og eller våkner på natten.

Dette med matinntak er jo også viktig for å ha overskudd og kunne konsentrere seg og fungere på skolen og ellers i livet. Noen ganger når ting er tøft så kan det gå utover matlysten.

Har du prøv å snakke med noen om dette? Da tenker jeg på Helsesykepleier på skolen eller fastlegen din. Eventuelt en annen voksen du stoler på.

Jeg tenker at hvis ikke du har gjort det så bør du få tatt noen tester hos fastlegen for å finne ut om du har noen mangler eller liknende. Samtidig bør du snakke med noen om hvordan du har det. På meg så virker det som om du ikke har det bra når du sier du er lei og bare ligger i senga. Samtaler kunne vært fint for deg, det å sette ord på ting er ofte stor hjelp. Kan også være godt å få råd/veiledning i forhold til søvn og mat. Start gjerne med å kontakte Helsesykepleier på skolen.

Les også artiklene som ligger under svaret.

Med vennlig hilsen Helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 3.3.2021

Oppdatert: 3.3.2021