Jeg lurer på hva man burde spise etter en treningsøkt? Vil ikke ned i vekt!
Jente, 14
Hei, jeg er 14 (15 neste uke) og holder på å trene styrke. Jeg bruker Chloe Ting sine to ukers skjemaer og følger disse. Jeg lurer på hva man burde spise etter en treningsøkt. Jeg er ganske fornøyd med vekta mi sånn som den er nå, så vil helst holde meg her. Jeg vet ikke om det har noe å si, men jeg trener som oftest mage.
Svar
Heisann!
Så flott at du trener! Her er noen kjempegode tips til hva du kan spise før og etter trening: Dette kan du spise før og etter trening
Det er både bra og lurt at du ikke tenker på å gå ned i vekt, i din alder og spesielt når du trener trenger kroppen nok mat. Helsesykepleier på skolen din kan gi deg gode råd om kosthold og kroppen generelt.
God trening videre!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 3.3.2021
Oppdatert: 3.3.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål