Går det an at jeg kan få en litt flatere mage til sommerferien?

Heisann! 

Ja, du kan få en flatere mage til sommerferien ved å spise sunn, normal mat og ved å holde deg aktiv :) 

Helsedirektoratet anbefaler at unge er i bevegelse i minst 1 time daglig, og da menes all bevegelse: gå, reise/ sette seg, rydde rommet og så videre. I tillegg anbefaler de at man i løpet av uken trener minst 3 ganger (styrke og utholdenhet). Så dersom du klarer å få til dette vil du få en bedre helse og en sunn kropp. Få inspirasjon i artiklene jeg legger med. 

Husk at det er normalt for jenter spesielt å ha litt ekstra fett på magen i puberteten. Ikke alle klarer å få helt flat mage, men man kan klare å få den flatere. Det kan ta tid, så vær tålmodig. 

Vær stolt av kroppen din og kos deg med treningen :) 

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no