Hvordan kan jeg få six- pack?
Jente, 15
heihei, jg er en jente på 15 år.. jeg har en grei mage, ikke takk men ikke tynn heller, jeg trener alt fra 4-6 ganger i uka... drømmen min er å få six Pack, men jeg klarer dt virkelig ikke, har du/dere noen tips på hva jg kan gjøre får å få Sixpack, ikke sånn stor gutte Sixpack, men en liten jente sixpavk. jeg vet trening gjør susen, men jeg føler ikke det fungerer på meg, jeg har trent aktivt hele livet, men føler ikke det fungerer. har der enten tips. Tusentakk p forhånd
Svar
Heisann!
Så bra at du trener!
Vi har alle ulik form og størrelse, også magene våre er ulike, spesielt i den alderen du er i. Det er spesielt vanlig å ha litt større mage i puberteten for jenter, og det er også nødvendig faktisk. Det er svært få som får veldig markert mage i denne alderen på grunn av nettopp puberteten.
Ved å trene regelmessig slik du gjør der du kjenner at du får litt puls og blir sliten sammen med å spise sunn, normal mat kan du holde en sunn vekt og det vil også kunne vise igjen på magen. Det er også slik at det tar tid før man ser resultater av treningen.
Veldig mange skulle ønske at de hadde en annerledes kropp, men ved å prøve å fokusere på det du liker med kroppen din kan du få et ennå bedre forhold til den. Jeg håper at du koser deg med treningen og at du spiser nok og sunn mat. 1 dag i uken med litt søtt er helt innafor. Du kan lese mer om kosthold i artiklene jeg legger med.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 7.5.2021
Oppdatert: 7.5.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål