Er jeg deprimert eller bare ensom? Hva kan jeg gjøre for å ha det bedre?

Hei

det er lett å forstå at du føler på ensomhet nå. Det flytte hjemmefra og begynne på ny skole er i seg selv en overgang som kan være vanskelig. Da har man gjerne et ekstra stort behov for å ha noen rundt seg som man kan stole på og ha det hyggelig med.Du plages med migrene, som kan være veldig hemmende. I tillegg har vi en pandemi i landet vårt. Korona gjør livet ekstra krevende for mange ungdommer, og mange føler som deg på ensomhet. Det er veldig vondt når man har det sånn som du beskriver over tid. Det er ikke unormalt å da få tanker om at du ønsker å skade deg selv eller at du av og til kan kjenne på livet er så tungt at du ikke vil leve mer. Det er skremmende med slike tanker, og det kan være farlig dersom disse får utvikle seg til handlinger. Det er derfor viktig å finne noen du kan snakke med om dette. Har du en lærer på skolen du kan snakke med? Har skolen en helsesykepleier? Eller har du noen andre i familien din du kan snakke med? Du skriver at du plages av migrene, og den er også en årsak til at du ikke orker å være sosial. Har du en fastlege som følger det opp i forhold til migrenen? Du kan også snakke med fastlegen din om ensomheten og tankene om at livet er vanskelig å leve nå. Fastlegen kan også gjøre en vurdering av om du er deprimert.

Det er fint at du elsker skolen din, og at du har funnet noen venner der, selv om det ikke er så mange og du ikke får vært så mye med dem nå. Husk at denne situasjonen med korona er en veldig spesiell situasjon, og at det mest sannsynlig snart vil bli bedre. Jeg har lagt ved noen artikler til deg hvor du kanskje kan få noen flere tips og råd. 

Jeg håper dette var litt hjelp på veien, og at du finner noen du kan snakke med som kan støtte og hjelpe deg videre. 

Med vennlig hilsen helsesykepleier