Hvor mange prosent av kaloriene bør man få fra de ulike matgruppene?

Ca. hvor mange prosent av de totale kaloriene man spiser per uke bør komme fra hver av disse matgruppene? Man kan selvsagt dele matvarer inn i et hvilket som helst antall matgrupper, men vær så snill og ta utgangspunkt i de 7 gruppene jeg har listet. Hva med: 1. 9% av totale ukentlige kalorier fra grønsaker 2. 11% fra frukt og bær 3. 33% fra potet, ris og kornvarer 4. 17% fra meieriprodukt 5. 12% fra kjøtt, fjørfe og egg 6. 8% fra fisk og sjømat 7. 10% fra nøtter, frø og belgfrukter Høres det ut som ideelle mengder av hver kategori? Hva ville du eventuelt endre? Er det for eksempel en kategori jeg har alt for mye eller alt for lite av? Ta utgangspunkt i at jeg spiser variert innenfor hver gruppe.