Vi skal ha sex for første gang. Har ikke gjort det før. Hva skal jeg gjøre?

Hei!

Kanskje skal du aller først snakke med kjæresten din om at du ikke har hatt sex tidligere? Det beste er nok å være ærlig. Da blir det lettere. 

Hvis du ikke kjenner deg klar til å ha seksualitet/sex må du si det til kjæresten din. 

God seksualitet med seg selv er grunnlaget for god sex/seksualitet med en annen. 

Hvis en skal ha samleie, er det mange som bruker lang tid før de kommer dit. Mange lærer seg å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munn/oralsex, hvis en liker det, før en har samleie. Da blir en godt kjent med hva den andre liker og nyter, og en blir trygge sammen. Da kommer ofte samleie som en naturlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen. 

For at samleie skal kunne gi noen gode følelser er det viktig at en er kåt. Da er skjeden våt og utvidet. Kanskje kan det være nyttig å vite at det kun er 29 % av jentene som får orgasme kun ved penis` bevegelser i skjeden? Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også når en har samleie. 

Husk at skjeden ikke går rett opp, men litt inn, deretter litt bakover mot ryggsiden i om lag 45 graders vinkel. Penisen skal litt inn, deretter litt bakover. 

Hvis du har god kontroll på musklene i bekkenet kan du sikre deg at du bevisst slapper av i disse musklene idet penisen føres inn. Du skal puste sakte ut og liksom «slippe musklene ned» idet penisen føres inn. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. 

Du kan snakke med Helsesykepleier på skolen, hvis du ønsker.

Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling.  

Snakk med kjæresten. Kanskje kan dere lese dette og artiklene sammen og snakk som det dere leser? Da får dere god verbal kommunikasjon om seksualitet. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt! 

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no