Jeg strever sosialt og faglig på grunn av korona, råd.

Hei

Tusen takk for hyggelig tilbakemelding, det er vi alltid glad for å få. 

Men jeg forstår at koronasituasjonen med lock down er utfordrende for deg. Og som du selv sier, dette er du slett ikke alene om å oppleve. Og spesielt for dere som hadde en overgang til videregående skole i høst. Bare overgangen i seg selv er for mange ganske så krevende, både faglig og sosialt. 

Jeg vil først og fremst anbefale deg å snakke med kontaktlæreren din om de fagene du strever med, slik at de vet hvordan du har det og kan hjelpe deg. Husk at det er jobbe deres å hjelpe elever som strever faglig, men du er nødt til å si i fra. 

Og jeg forstår at du kjenner på en ensomhetsfølelse om du opplever at dine bestevenninner finner på ting uten deg. Er det mulig for deg å være litt direkte med dem og spørre hvorfor de ikke tar deg med når de finner på ting? Og hva skjer om du finner på noe og ber dem med deg? Noen ganger må en utfordre seg selv og ta noen sjanser for at andre skal forstå.

Så la ikke frykten for å bli avvist hindre deg. Forsøk å ta initiativ. By på deg selv og på de kontaktene du allerede har. Forsøk å fokusere på hvordan andre rundt deg har det, mer enn på egen følelse av ensomhet.

Samtidig er det bra at du har kjæresten din, han er nok en god støtte, så han må du ta godt vare på. Gå ut sammen og møt mennesker ute på tur. Det kan gi en litt pause fra ensomhetsfølelsen. Og fysisk aktivitet og trening gir opplevelse av mestring og glede. 

Og jeg synes også det er en god ide å ta en prat med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Men jeg synes det er trist å lese at du opplever det vanskelig å få kontakt. Gå inn på nettsiden til skolen din, der vil du kunne finne kontaktopplysninger til helsesykepleier på skolen. 

Og snakk med de hjemme som du bor sammen med. Foreldre kan være gode til å gi trøst og oppmuntring når en føler seg oppgitt og trist. Og det hjelper å snakke med noen og si høyt sine tanker og bekymringer.

Og fortsett å tenke at du er ikke alene om å ha det slik som du beskriver det. Å kjenne på en følelse at andre har det på samme måten, kan kjennes litt godt selv om situasjonen er vanskelig. 

Så håper jeg sammen med deg at vi snart nærmer oss slutten på denne koronaen og kan leve livene våre slik vi ønsker det. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no