Jeg spiser altfor mye selv om jeg ikke er sulten.

hei, jeg er ei jente som snart fyller 17 år. har trent og vært aktiv hele livet mitt og har mye muskler + flat mage. min bmi sier at jeg er overvektig(170cm, 80kg). pga dette har jeg i nå ett år prøvd å gå ned i vekt. da har jeg vært i kaloriunderskudd. første måneden gikk jeg ned 10 kg. jeg var da så sulten at jeg ente med å spise skikkelig mye i en periode og hadde gått opp denne vekten etter en måned. Det ente med en «rutine» at jeg var i et kaloriunderskudd og dermed spiste alt i nærheten på bare en kveld. etter jeg har spist så mye føler jeg meg skikkelig dårlig og sier til meg selv at jeg skal bli bedre, men jeg får ikke til. jeg trener fortsatt veldig mye så holder vekten min ganske stabil, jeg teller kalorier så spiser nok proteiner, karbohydrater...med ca 1800 kalorier om dagen. men noen kvelder klarer jeg ikke å holde meg og spiser alt for mye selvom jeg ikke er sulten. hva skal jeg gjøre? begynner å bli skikkelig lei og sliten av å ikke klare å kontrollere meg selv!