Har en tung periode. Vansker med å sove og mye grubling.

Hei

Det du kan gjøre og som jeg vet vil hjelpe deg er at du snakker med noen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Dersom du gjør det vil du få bedre nattesøvn, mer energi og mer tid til fritid fordi du ikke er så sliten som det du er i dag. 

Det beste rådet jeg kan gi deg er derfor at du snakker med noen som f.eks. helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Snakk også gjerne med dine foreldre. 

Ikke gå alene med vanskelige tanker og følelser! Når du har det så vanskelige at det får utover nattesøvnen sier deg meg at du må snakke med noen og det håper jeg at du gjør. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på. 

Ønsker deg masse lykke til videre! 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no