Foreldrene mine skal skilles, jeg gråter og selvskader

Hei! Det er virkelig ikke rart at du har det helt forferdelig nå, alt blir jo annerledes når foreldre går fra hverandre. Jeg vil tro det er mange følelser og tanker du har rundt dette. Det er kanskje ikke lett å konsentrere seg om noe annet i din situasjon nå.

Hva kan du gjøre?

Vet mamma og pappa at du har det slik?

Snakk med dem og vis hvor vanskelig du har det. Be dem om å fortelle deg det du har behov for, hvorfor det har skjedd, om hvor du skal bo, når de flytter etc. Dette er bare eksempler, kanskje det er helt andre ting du vil vite. Poenget er at dere snakker sammen slik at du blir tatt med i prosessen.

Hvis det er en av dem det er lettere å snakke med så snakk med den.

Har du noen andre å snakke med?

Har du en god venn som har opplevd det samme?

Har du en mormor eller en venn av familien du kan prate med?

Det hjelper alltid å sette ord på tanker og følelser, det er en måte å prosessere og bearbeide det du går gjennom.

Jeg vil råde deg til å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din.

Hen kan være god å snakke med, og er en fagperson som kan hjelpe deg. Du skriver at du kutter deg, det er en måte å prøve få bort det vonde inni deg, og dette har helsesykepleier kunnskap om. Sammen kan dere prate sammen, og kanskje også dere kan be inn mamma og pappa til en samtale der hen hjelper deg til å sette ord på dine behov i denne prosessen.

Du kan også kontakte et familievernkontor. Jeg legger ved en artikkel om dette under svaret mitt.

Husk at med tiden vil det kjennes bedre. Det er kanskje vanskelig å forestille seg, men det gjør det. Husk også at det er mange unge rundt deg som har hatt det slik du har det nå, og som kan gi deg noen gode råd for hva som hjalp for dem.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler til deg som du kan kikke litt på.

Ønsker deg og din familie masse lykke til videre:)

Vennlig hilsen

familieterapeuten