Sovet litt dårlig i natt og jeg har vært svimmel. Kan du hjelpe?

Hei!

Hvis du har sovet dårlig kan det gjøre at du ikke føler deg helt i form. 

Det er viktig å drikke nok vann og å spise nok mat. Det kan hjelpe. 

Kan det være at du er i ferd med å bli litt syk? 

Du kan snakke med foreldrene dine/de foresatte om dette. 

Kan det være at det var for varmt på soverommet ditt? 

Hvis det er urolig rundt en, at foreldre snakker høyt eller krangler, kan en streve med å sove. 

En kan også streve med å sove hvis det er ting en tenker på som en synes er vanskelig å snakke med andre om. Ofte hjelper det å snakke om det en tenker på. 

Du kan snakke med Helsesykepleier på skolen, hvis du ønsker.

Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, ung.no