Hvorfor har jeg gått opp i vekt?

Jente, 16

Hei! Jeg bare lurer på noe som jeg har tenkt på en stund. For ca 4 månder siden fikk jeg en kne skade som gjorde at jeg trente fra 6 dager i uka til 2-3. gikk fra masse løping til rehabilitering for kneet. Jeg føler nå at jeg har blitt større og at min 4 pack (abs) nå blir mindre og mindre. Hr også sett at jeg har gått opp 3 kg! Fra 52-55 kg! Føler meg stor, feit og utrent. Er dette fordi jeg er skadet og ikke fått trent som vanlig, eller er d bsre at vekten min svinger litt nå i det siste? Å når jeg kommer tilbake på trening vil jeg få tilbake den gamle kroppen min? (Trener foresten håndball og fotball + løper når jeg har tid 5km-1 mil) Mvh meg :(

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Då bra at du er i opptrening for kneskaden din! Det kan være frustrerende i en slik periode når man ikke kan trene så mye man vil og at man må være mer i ro, så det kan føre til at vekten endrer seg litt. En annen grunn kan være at du er i puberteten, der det er vanlig at vekten endres. Uansett hva grunnen er vil det kunne endre seg når du etter hver kan starte å trene slik du gjorde før. Ved å trene regelmessig sammen med at du har et sunt, vanlig kosthold kan du holde en sunn vekt. Spør gjerne helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom om vekt og kosthold. Les mer om temaene i artiklene jeg har lagt med.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 14.3.2021

Oppdatert: 14.3.2021