Spørsmål og svar

Er det bra eller dårlig å trene kl 5 på morgenen?

Jente, 14

Hei! Jeg våkner kl 5 om morgenen og trener, jeg lurer på om det er bra eller dårlig. Burde jeg fortsatte med det eller burde jeg trene senere om morgenen? Og får jeg bedre resultat av å trene så tidlig?

Svar

Hei!

Når på dagen man trener må man selv finne ut av ut i fra hvordan det passer inn med hverdagen man lever. Du får hverken bedre eller dårligere resultat av å trene så tidlig. Det so mer viktig er at du får nok søvn, spiser nok mat og har overskudd til treningen du driver med. 

Jeg har lagt ved noen artikler som skriver om disse temaene, les gjerne disse :)

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 18.3.2021

Oppdatert: 18.3.2021

Vi har valgt ut dette for deg

Ung jente tar en high-five med treneren mens hun løper forbi på løpebanen
Tren og ha det gøy!
Person som løfter vekter.
Når ser du resultatene av treningen?
Tegning av en gutt som balanserer på diverse matvarer.
Tips til et sunt, balansert og variert kosthold
To jenter som hviler ut etter en treningsøkt.
Restitusjon – hva er det, og hvorfor er det viktig?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Blir jeg overtrent hvis jeg trener crossfit hver dag?
Trening og idrett
Er det usunt å trene 5 dager i uken?
Helsa di
Er det like bra å trene på morgenen som på ettermiddagen?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg ha det gøy når jeg trener, og ikke tenke på resultatene?
Trening og idrett
Er det lurt å trene både morgen og kveld?
Hva kan jeg gjøre for å få resultater av treningen?
Trening og idrett
Er det like bra å trene om morning som kveld? brukes mer fett uten frokost?
Trening og idrett
Hvor kan jeg trene?
Trening og idrett
Er det bra å trene 15 minutter daglig?
Trening og idrett
Går det an å trene for mange ganger per dag?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål