Redd for at foreldrene mine skal skille seg

Hei

Jeg skjønner at du blir redd for skilsmisse, uansett hva foreldrene dine krangler om og uansett hva de sier når du spør. Jeg vil tro, at selv om de sier at ting er OK så merker du det på stemningen hjemme og det er jo uansett ikke noe hyggelig. De fleste ungdommer får med seg mer enn foreldre vet og forstår, og man kjenner jo familien sin ganske godt. Så selv små endringer i hvordan de oppfører seg mot hverandre kan skape usikkerhet.

Du skriver at du har spurt om de skal skille seg. Da betyr det at du har turt å snakke med dem om dette. Det syns jeg er veldig modig og fint gjort av deg. Har du også sagt til dem at kranglingen deres gjør deg redd og bekymra? Det syns jeg du skal si.

Det er viktig at de vet at måten de oppfører seg på også påvirker deg. Det er ikke sikkert de har forstått det. Mange voksne tror at barna deres ikke får med seg så mye av kranglingen, og de tror kanskje ikke at barna tar seg så nær av det. Men det er nesten alltid feil. Barn/ungdommer får med seg mye mer enn voksne tror og de bryr seg veldig om det går bra med foreldrene. Hvis det går bra med foreldre føles det tryggere å være hjemme. 

Så- hvordan snakke mer med foreldrene dine om det du føler på?

Du bør snakke med dem en gang det er rolig og de ikke krangler. Og det bør være god tid. F.eks om kvelden før du skal legge deg eller om dere er ute og kjører bil eller går en tur. Si at du vil prate om noe som er litt vanskelig å snakke om, men at det er viktig.

Si til mamma og pappa at når du hører dem krangle om småting eller dumme ting så blir du likevel redd for om de skal skille seg selv om de sier at det ikke er farlig. Vær ærlig om det du ser og hører og kom gjerne med eksempler på situasjoner som har gjort deg redd.

Prøv å fokusere på hvordan dette oppleves for deg og hvilke følelser du får. Si at du blir lei deg og bekymra for dem og at du kan tenke mye på om det går bra med dem. Du kan si at det er slitsomt for deg å gå rundt og være usikker på om de skal skilles, men at det er det du faktisk er redd for!

Til slutt vil jeg si til deg, at mange voksne krangler uten at det betyr at de har det dårlig. Noen mennesker har mer temperament enn andre, og det kan hende man begynner å krangle uten at det egentlig betyr at det er skilsmisse på gang. Noen voksne liker faktisk å krangle litt!  Men selv om det er gode grunner - selv om foreldrene dine tåler å krangle mye, betyr det altså ikke at du tåler det og det syns jeg du skal minne foreldrene dine på.

Jeg håper du tar mot til deg og tar en ny samtale med dem. Om du syns det blir mye med begge på en gang så start med den av foreldrene dine du tror ville forstå best hva du mener. Du kan også bruke svaret mitt her til deg som et utgangspunkt hvis du vil og er komfortabel med det?

Jeg har funnet frem noen artikler til deg som handler om det å være bekymra for foreldre som krangler, og tips til hvordan du kan snakke med foreldrene dine om vanskelige ting. De bør du lese før du snakker med dem.

Jeg håper dette ga deg svarene du trengte. Alt godt til deg!

Vennlig hilsen familieterapeuten