Kan man bli tyngre av utholdenhetstrening?

Hei!

Så flott at du trener både styrke og kondisjon så regelmessig!

Det er riktig at muskler veier mer enn fett. Det er også riktig at man ikke vil bygge store muskler av kondisjonstrening. Siden du både trener styrke og kondisjon kan du regne med å bli sterk samtidig som du trener kondisjonstrening :) det er viktig å få i deg nok næring når du trener. 

Her er gode øvelser for deg som løper: Løping- skadefri

Som jente trenger man ikke være bekymret for å få veldig store muskler, men akkurat hvor muskuløs man blir er også litt avhengig av genene dine. 
Jeg håper at du ikke blir for opphengt i vekten, fordi den ikke forteller deg hor sunn eller trent du er. Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen dersom du er usikker på vekten. Jeg legger med noen artikler jeg håper du leser :) 

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no